Fiche conseils manucure 5: modelage des mains (fin). A 2, c'est mieux ;)


10.9 Mobilisation des articulations des doigts. Exécutez des mouvements de rotation de chaque phalange, dans un sens puis dans l'autre, puis des mouvements de flexion. 10.10 Pétrissage du poignet et de l'avant-bras. Pétrir avec les 2 mains, alternativement le poignet, la face dorsale, puis la face interne de l'avant-bras.

	10.11 Mobilisation de l'articulation du poignet. Placer et maintenir le coude en appui sur le coussin. Avant-bras à la verticale, exécutez des mouvements de rotation du poignet dans un sens puis dans l'autre, puis des mouvements de flexion et d'extension du poignet. 10.12 Effleurage des parties latérales des doigts. Dans la même position, doigts écartés et tenus fermement, lisser avec la tranche de la main, le contour de l'autre main. 10.13 Friction de la main. Saisir le pouce et l'auriculaire, faites les bouger de manière dynamique d'avant en arrière. 10.14 Fin. Gantage de la main avec les 2 mains en simultané. Finir en mouvement bracelet sur l'avant-bras jusqu'au coude.